每天曬太陽15～30分鐘 ，早上曬太陽可以更有精神，同時也能調節生理節律，在晚上睡覺時能分泌 褪黑激素 幫助入睡。 下午3點後避免攝取 咖啡因 ，咖啡因需要8小時才能代謝，因此避免下午喝咖啡、茶類、可樂，以免睡不著。 每天運動30分鐘 ，哇賽心理學創辦人、睡眠專家蔡宇哲表示，大多上班族只有晚上可以運動，可調整為睡前3小時不做會喘、會流汗的運動，以免精神太過亢奮而睡不著。 晚餐吃7分飽，睡前3小時不吃宵夜 ，吃太飽或睡前吃東西會使消化道無法休息而影響睡眠品質。 每天寫下3件感謝的事 ，根據研究能增加幸福感和愉悅感、降低壓力。 睡前30分鐘～1小時不碰3C ，3C產品的藍光會進入眼睛、影響褪黑激素分泌而妨礙睡眠。 書寫睡眠日記 ，蔡宇哲提醒，書寫睡眠日記有以下技巧：
什麼是發財樹？ 可招財又化煞 發財樹顧名思義，象徵著財運，且風水上能對運勢帶來正向幫助，加上放在室內也好照顧，逐漸發展成受人歡迎的盆裁植物。 從風水來看，發財樹對於財運和事業特別有幫助，若要種植發財樹，可以將發財樹擺在家裡、辦公室、營業場所的財位，有招財、聚財及化煞的效果。 值得一提的是，發財樹不僅寓意好，也容易照顧，在台灣經常被當作開店、搬遷辦公室的賀禮之一。 發財樹2種類，台灣人最愛馬拉巴栗 1.馬拉巴栗 馬拉巴栗是台灣最常見的發財樹，學名是Pachira aquatica，英文俗名則是Malabar chestnut，原產於中、南美洲，原本可以長成5層樓高的大樹，但在台灣多以盆栽方式栽種。
客廳與玄關屬陽， 客廳的燈要夠高、夠亮以使燈光散佈在整個客廳中， 如果光源較多， 應儘量使用相同元素的燈飾保持整體風格的協調一致。 餐桌上可運用暖色吊燈營造溫馨的用餐氣氛， 沙發旁可放一調光式落地燈， 展示架上可安裝幾個小射燈。 玄關過廊可安裝小射燈、吊燈或吊頂後依據頂的 ...
1.種下你的搖錢樹，讓存股養你一輩子
【風水上青蛙的含義】風水招財蛙怎麼擺放 |大嘴需朝外 |晚上家裡來了只青蛙風水上好不好呢 | Posted on 17 2 月, 2023 by 玄學 風水 青蛙對小孩子學業有處，可以放一隻兩隻養罐中放在學業位，家附近地方有青蛙能聽見青蛙叫孩子學業，官運，但是墓裡如果有青蛙，至於陽宅家裡面是弄那麼多 風水學上高者山，低者是水。 客廳而論，其中有高有低，有山有水可產生風水效應。 沙發是水，而電視櫃是山，這是理想搭配。 但是綜觀現在家居設計，電視櫃普遍要沙發些，如果化解話，會形成有水無山格局，重影響整個居家風水。 因此，不可避免地要擺放電視櫃那面牆上大做文章，我們可以掛畫或者擺放些飾物，令電視櫃變相加，可見，電視背景牆能起到裝飾美化客廳效果，還包含了風水內涵。
在后面涛哥将会分别介绍这六段城墙的历史与过往! 汉冶城 首先还要提汉冶城，公元前202年也就是汉高祖五年。 闽越国国君无诸被受封为闽越王之后，完都于冶，也就是今天的福州。 始在冶山一带筑城，并修建王宫殿宇。 福州最早的城池汉冶城 其地点约在今华林路以南、冶山周边以北、北大路以东、屏东河以西的区域。 涛哥实地考察之后，在家乡福州新建的新店古城墙遗址公园里找到了汉冶城城墙的遗迹。 位于福州新店的古城墙遗址公园 汉冶城的城墙是一座夯土城墙，它的南北城墙今天已经不见踪影，汉冶城的东城墙与西城墙则留下了一堆残垣断壁。 其中东城墙遗迹建了展示棚保护，从而对外展示。 汉冶城东城墙遗址 而西城墙遗迹则专门建了封闭式的展馆进行保护，即使在涛哥探访之时也并未对游客开放。 被严密保护的西城墙遗址 晋子城
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台灣命理專家雨揚老師在自己的Youtube頻道分享「天選之人」的特徵，看看自己有沒有符合以下幾種手面相，也許你也同樣擁有大器晚成的「帝王富貴命」! 天生富貴命的3種手面相，你中了嗎？ （點擊放大瀏覽） + 10 富貴命特徵 1. 鳳目龍眼 鳳目類似「丹鳳眼」，看起來眼睛較細長，眼尾是上揚的，如果眼尾沒有上揚的人，也可以透過眼線畫出上揚的感覺而增加自己的好運氣哦! 有這樣特徵的人，代表你的才學很好，頭腦、機智、口才、反應一流；而「龍眼」則是看起來眼珠又黑又大，即便眼睛不一定大，但眼珠的比例很大且有神也符合，代表這個人的野心和目標非常明確，精氣神也非常飽滿，年輕時或許會有很多的歷練，但都會成為未來成功人生的滋養。
釋義
